ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2022.05.28

ストレッチ🧘🧎

今週のストレッチは太ももの筋肉🦵🦵を鍛えて、歩く時に足を上げて歩き、つまずきや転倒を防ぐ様

太ももの強化、体幹バランスを鍛える日頃からの運動を教えて頂きました。🧎🧘

日々続けて行いましょう！