ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2023.12.14

オンラインヨガ🧘

今週の昼食前の昼ヨガ🧘です。

首や肩のコリのほぐし、膝の曲げ伸ばし、腰痛予防などのストレッチ🧍

これは本当に効きます。私も

毎晩入浴後やっていますが先日までの腰痛が良くなりました。✨✨