ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2024.11.13

11月の健康プリント🎶

 

１１月の健康プリントです。✨

 

寒さに負けない丈夫な身体作り

をしていきましょう！✨

 

手首、足首、首は回したり、伸ばしたりして血流を良くてしましょう✨

 

温める食材として卵、鰻、かぼちゃなどを撮りましょう。

 

いつもと一緒で睡眠をしっかり

確保する事も大事です。🎶

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