ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2024.11.30

ストレッチ🧍🧍

今月のストレッチ、寒くなりました。背中、肩甲骨のストレッチ！🧍

肩や腕を大きく伸ばして伸ばしてふぅ～と下ろして。

又、右や左に伸ばしてふぅ～っと下ろして何回かやって行くうちに肩や背中が軽くなりました。🤗✨