ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2025.10.01

今週のヨガ🧘

 １０月が始まりました。

今朝は随分と涼しくなり秋が深まりました。🌾🌾

 本日はヨガの日🧘

新しいポーズが入りました。魚のポーズです𓆛𓆛

マットに仰向けになり頭と腕の力で胸をぐぅーっと張るポーズです。

少し難しくなりましたがやっていると気持ちが良くなりスッキリしました。

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