2025.10.16
昨日のオンラインヨガ🧘です。
どんよりしたお天気が続きます
そんな時は肩や首上半身、頭も少し重いですね
耳たぶや耳を回して回して引っ張って和らぎ楽になります。
足や腕もストレッチしましょう 軽くなります。✨
