2025.11.06
今月の健康プリントです。
急に寒さも増して来ました。
夜が長くなり良い睡眠をとる良い季節です🌇
睡眠の大切さはエネルギーの回復、免疫力アップのために欠かす事の出来ないものです。
良い睡眠をとるために簡単な運動もとるよう心がけて
又、快眠に役だつ食材も書いてあります💫
