2026.02.25
今日は久しぶりの雨ふりで、気分もどんよりしてしまいますね。
でも、オンラインヨガ、しっかりやっていきましょう．．．．．
今日は「骨盤歩き」なるものを教えて頂きました。
床に足をのばしてすわり、そのままお尻で歩いていく感じ。
先生曰く、姿勢がとっても改善してきます、とのことでした。
