ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2026.01.29

今月のストレッチ🧍

 先日行われたストレッチです。

首や右左にグルグルと回して首の体操！🧍

片方の腕をまっすぐに前に、片方の腕を添えて向こう側に！

又、もう片方の腕も同じに動かします。

冬は硬くなった身体をほぐして転倒防止にも繋げて行きましょう！✨

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