ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

朝晩の冷え込みとともに、ぐっと冬の気配が近づいてきましたね。

先日はウオーキングの予定でしたが、あいにくの冷たい雨模様……。外での活動はお預けとなり、今回は予定を変更して室内での「ラジオ体操」を行いました！

音楽に合わせて体を大きく動かすと、凝り固まった筋肉がほぐれていくのが分かります。シンプルな動きの中にも全身をストレッチできるポイントが詰まっており、終わる頃には体もポカポカ、気分もすっきりとリフレッシュしました！

天候に関わらず、こうして体を動かす爽快感を共有できるのは良いリフレッシュの時間ですね。

寒さが本格的になってきますが、適度に体を動かして健康第一で業務に励んでいきたいと思います！