ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2022.10.30

今月のストレッチ🧎🧍

月に一度のストレッチ🧍🧎。

ここで行うストレッチは大腿二頭筋の筋力を鍛えて下半身のバランスを強化！🦵🦵

つまずきや転倒を防ぐ事を目的としています。

年々私達も年齢を重ねているので、意識してストレッチを行って行きたいと思います。💁