ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2026.08.03

8月の健康プリント🌻

今月の健康プリントです

暑くてつい、エアコンが効いている場所にとどまりがちですね、、、

そんな時にも少しだけ身体を動かしましょう！ふくらはぎのストレッチで血行の促進とむくみ改善が期待できるそうですよ

それから熱中症予防には今が旬の果物もいいそうです。スイカ、メロン、桃などは暑さで失われてしまう水分とミネラル（カリウム）を同時に美味しく摂取でき、その果糖は水分の吸収をスムーズにするそうです

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