ひめぶろぐ - 日々のつぶやき

2026.08.04

ラジオ体操

本日はラジオ体操の日でした

時間にして約３分程ですが、ラジオ体操は短時間で非常にバランスよく全身を動かせる素晴らしい運動です！

『どの筋肉を伸ばしているか』を意識して大きく動かすと効果が何倍にもなるそうですよ

次回は私もそれを意識してやってみたいと思います

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